Шейпинг - комплекс систематических упражнений, направленных на поочередную нагрузку выбранных групп мышц. Количество женщин, посещающих занятия шейпингом постоянно увеличивается - кто то таким образом пытается исправить недостатки фигуры, для кого -то это просто дань моде. Музыка для шейпинга во время занятий способна заразить энергией и позитивом, что положительно влияет на душевное и психологическое состояние женщины. Отличительная особенность шейпинга от других спортивных оздоровительный занятий - упражнения направлены на тренировку определенной группы мышц. Программа занятий шейпингом составляется индивидуально для каждого - учитываются физические данные, особенности, возраст, образ жизни.
Многие предпочитают скачать музыку для шейпинга и заниматься самостоятельно в домашних условиях, используя видеоуроки. Но ни видео занятий, ни музыка для шейпинга, не заменят того результата, который могут дать тренировки в специальных классах под руководством опытных специалистов. Шейпинг укрепляет не только мышцы, но и весь организм, делая его более выносливым и устойчивым к возбудителям различных заболеваний. После регулярных занятий можно заметить изменения в фигуре - тело станет более гибким, подтянутым, грациозным.
Музыка для шейпинга должна быть ритмичная и зажигательная, побуждающая к движениям. Занятия нужно начинать в хорошем настроении, только тогда они принесут ожидаемый результат. Занятия шейпингом полезны не только для физического здоровья, но и душевного состояния. Современным женщинам, в сумасшедшем ритме городской жизни на себя практически не остается времени. Спокойная дружеская обстановка в группе, поддержка инструктора, динамичная музыка для шейпинга, нацеленность на результат - помогут расслабиться и получить удовольствие от занятий после тяжелого рабочего дня.
